كيف تغفر و تسامح
جميعنا لا نستطيع أن ننسي الضرر الذي يلحقه بنا الاخرين من حولنا ولا
ننسي خيبات الامل التي تصيبنا حين نكون واثقين من شخص ما ويتخلي عنا لأي
سبب سواء كان السبب قهري أم لأننا لم نثق في الشخص الصحيح ، ولكن الحياة مع
حمل تلك الذكريات شئ صعب وينغص علينا حياتنا ولا يجعلنا نتمتع بالسلام
والهدوء والراحة حتى معالنفس، لذلك يجب أن نتعلم طرق لنغفر للآخرين كما
تعلمنا من قبل كيف نغفر لأنفسنا .
كيف تغفر وتسامح في 5 خطوات سهلة
1- تقدير قوة المغفرة إذا كنت حقا تريد أن تتعلم المغفرة بصفتكرجللديه
قوةشخصيةوإرادة عليك أن تكون صادقا مع نفسك لتعلم أن الصفح يفيدك أنت أولا
كرجل قبل أن يفيد الآخرين من حولك ، وتخيل مقدار العبء الذي نحمله في
أنفسنا حين نحمل الضغينة لمن أساء إلينا وهذا دون ذكر الرغبة في الانتقام
ممن أساء إلينا ، فالصفح والمغفرة تفيدنا نحن قبل أن تفيد أي شخص أخر . 2-
تحمل المسئولية
اعلم أنالمغفرة ليست شئ سهل علي الاطلاق ولكن هناك
عنصر يمكننا من خلاله أن نوازن أحساسنا ورغبتنا في الانتقام ومنها يمكننا
أن نري الصفح والمغفرة شئ ممكن ، وهو عن طريق أن ندرك أن لنا يد وطرف في
تحمل مسئولية الخطأ الذي وقع وأن علينا تحمل جزء من المشكلة ، فبلتأكيد أن
كل أنسان سواء رجل أو أمرأة له يد ودور في أي مشكلة تحدث له فليس هناك
أنسان بريء مائة بالمائة ، وحتى في حالة كونك بريء مائة في المائة يمكنك
التفكير في كيفية التعامل مع المشاكل وحلها دون الرغبة في الانتقام وما
تحمله في أنفسنا من مشاعر سلبية .
3- تأمل وجهات النظر
جميعا
نري أنفسنا علي حق، ونري الاخرين هم المخطئين دوما، ولكن نحن هنا لا نتحدث
عن من المخطئ ومن علي حق أمام الناس ولكن بيننا وبين أنفسنا ، أن نتحدث
بحيادية ودون ترك النفس تقول ما تريد بل أن نجعل الضمير هنا هو الحكم العدل
وكأن ضميرنا رجل نراه ونتحدث إليه ونقبل ما يحكم به بمنتهي السعادة ودون
تشبث كالاطفال ، وهذا يحدث عن طريق أن نري الامور من وجهة نظر الاخرين وليس
من وجهة نظرنا نحن فقط، وقد يغضب معظم الرجال حين أقول أن الغضب والعناد
في نفس الرجل هو ما يدفعه إلي عدم الاعتراف بأي خطأ من جانبة وبالتالي عدم
القدرة علي المغفرة . ويتسائل معظم الرجال لماذا النساء أطول عمرا وأكثر
صحة في بعض الحالات من الرجل ، لأن المرأة لديها قدرة علي المغفرة والتسامح
أعلي من الرجل وهذا دون شك ، ولذلك تتعاطف المرأة مع أولادها ومع كل
الأمور التي تمر بها في الحياة بعكس الرجل.
4- تقبل النقص والعيوب
من
منا سواء أن كنا رجل أو امرأة كامل الشخصية والمميزات ، لا والاهم أن نكون
خاليين من العيوب ، تلك استحالة بكل تأكيد فتقبل العيوب والنقص في أنفسنا
قبل الاخرين هو مفتاح السر للوصول إلي الصفح والمغفرة .
5- التحدث لمن ظلمك
كثيرا
ما نريد أن نتحدث مع من وجه إلينا إساءة ، ولكن في كثير من الاحيان لا
نقدر أن نقوم بتلك الخطوة فقد يفهما الاخرون بغير ما نريد ، وهنا يمكن
الحديث عن هذا الامر إلي صديق موثوق فيه ، لأن بداية الحديث عما نشعر به في
اانفس تجاه الاخرين هو بداية الطريق للشفاء والوصول للصفح والمغفرة
والسلام مع النفس ، وأنا أفضل أن نتحدث مع أنفسنا بصوت عالي عما يدور في
أنفسنا دون وجود أحد ، ولا يجب أن ننظر إلي هذا علي أنه درب من الجنون بل
علي العكس هو طريقة أمنة لحفظ الاسرار دون اطلاع عليها من احد وحتى اقرب
الاصدقاء ، ومنها يمكن الوصول إلي تفريغ النفس من المشاعر السلبية التي
نختزنها في النفس ،وقد نجد بتلك الطريقة حل أو وسيلة لكيفية التعامل مع
المحيطين بنا أو المشكلة التي نواجهها. والآن دوركم في التعليق وأبداء
أرائكم.
- كيف يمكن أن تغفر لمن ظلمك ؟ - هل لديك قدرة علي الغفران ؟ - كيف ساعدتك المغفرة نفسيا وجسديا ؟
